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DHCのプロテインダイエット20日目
先月からDHCのプロテインダイエットを始めました。

昼食を1食置き換えで、プロテインを飲んでます。

1食180kcal程度と非常にローカロリーです。

それでいて、摂取栄養のバランスも良くて、1日に必要な内容を100%以上摂取出来ます。

180kcalしか無いと、夕方までに腹が減りそうですが、意外と持ちますね嬉しい

そして、今20日程度やった途中経過としては・・・
体重:65kg→63kg(-2kg)
体脂肪率:25%→20%(-5%)
内臓脂肪レベル:9→7(-2)※10以下が標準値
お腹周り:85cm→82cm(-3cm)

ダイエットの効果がとても出てますね楽しい拍手

こんなに効果が出ると、ますますやる気が出ますねグッド

ダイエットはキツイと続きません。

DHCのプロテインダイエット、お勧めです。

その後の経過はまたブログで紹介します。

では。。。

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| 日記 | comments(2) | trackbacks(0) | カズーイに投票

チンネーン (2009/04/01 9:09 PM)
プロテインそんなに効果が!!
体重って中々減らないんですよね〜
体脂肪も中々。。
こんなに効果あるんなら私もやってみようかな?
その後の連絡楽しみにしてます^^
カズーイ (2009/04/02 12:56 PM)
チンさん
DHCのプロテインダイエット良いですよ。
おなか周りも結構すっきりしてきました。

これで、ピチピチのトレーニングウェアももうそろそろ着れそうです。

ダイエットでもう少し痩せたいですね。









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